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Une chambre zen pour mieux dormir

27 mars 2017

 Pour mieux dormir et que la chambre à coucher remplisse son rôle de pièce de repos, il faut qu'elle soit une invitation à la zen'attitude et au bien-être. Son aménagement et influe effectivement sur la qualité du sommeil d'où l'intérêt de bien choisir les éléments à y intégrer et à y retirer. Suivez le guide …

mieux dormir

On désencombre

Pour avoir une chambre propice au repos, on se limite à la formule minimaliste de « Une chambre à coucher = un lit, une table de chevet, une commode et un placard ». On enlève donc tout ce qui est superflu parce qu'ils encombrent l'espace. Pour ce faire, focalisez-vous sur chaque élément et demandez-vous à quoi il vous sert dans la chambre. Le fauteuil situé dans un coin, par exemple, est-ce que vous vous y asseyez régulièrement ou quasiment jamais. Si la réponse est jamais, on enlève.

On fluidifie

Pour ce faire, pensez à la circulation. Si un côté du lit est accolé au mur, comment l'autre va pouvoir se coucher facilement sans vous déranger ? Si le lit est placé sous la fenêtre, comment allez-vous pouvoir regarder à travers ? Avant de disposer les différents meubles, posez-vous les bonnes questions et pensez déjà aux divers mouvements pratiques que tel ou tel aménagement permettra.

On allège la déco pour mieux dormir

Pour alléger la chambre, il faut :

-          Éviter les couleurs fortes et criardes comme le jaune étincelant ou le rouge vif. Le mieux c'est de choisir des teintes claires ou pastel qui apaisent les nerfs. Vous pouvez aussi opter pour des teintes foncées pour créer une ambiance intime qui vous permettront de mieux dormir.

-          Limiter les éléments décoratifs : au lieu d'intégrer des bibelots encombrants, jouez plutôt sur des décorations discrètes en utilisant les coussins, les rideaux ou les luminaires

-          Choisir des rangements fermés et discrets pour qu'ils se fondent dans le décor sans encombrer la pièce

Posted in: Idées & Astuces