Le pavot de Californie pour améliorer son sommeil

le 20 mars 2017 dans Les fleurs

L’escholtzia, plus connu sous le nom de pavot de Californie est une plante vivace ornementale qui est aussi appréciée pour ses vertus thérapeutiques. Elle appartient à la famille des Papavéracées. Cultivée dans le jardin, elle offre un parterre à la floraison gaie et lumineuse.

L'escholtzia, plus connu sous le nom de pavot de Californie est une plante vivace ornementale qui est aussi appréciée pour ses vertus thérapeutiques. Elle appartient à la famille des Papavéracées. Cultivée dans le jardin, elle offre un parterre à la floraison gaie et lumineuse.  pavot de Californie pour le sommeil  Le pavot de Californie  Améliorer son sommeil avec le pavot de CalifornieLe pavot de Californie est un cousin du pavot somnifère à la différence qu'il n'est pas un narcotique et qu'il n'entraîne pas d'accoutumance. C'est pour cela qu'il est utilisé pour traiter différents maux aussi bien chez l'adulte que chez l'enfant.  En tant que plante, l'escholtzia fait partie de la famille des coquelicots. Elle aime bien les zones ensoleillées et le sol drainant. Lorsqu'elle pousse, elle est seulement haute de 40 cm et à ses feuilles découpées s'ajoutent, de juin à octobre, des fleurs à quatre pétales dont les couleurs varient du jaune vif au jaune orangé. Certaines espèces peuvent néanmoins présenter des fleurs blanches, rouges ou roses.  Sa préparation  Presque toutes les parties de la plante peuvent être utilisées en phytothérapie. Si certains privilégient la racine, d'autres consomment ses parties aériennes.  Le pavot de Californie peut être consommé sous forme :  d'infusion : pour ce faire, il faut laisser infuser 5 g de parties aériennes séchées de la plante dans une tasse d'eau bouillante et ce pendant quinze minutes. Il faut ensuite boire cette infusion juste avant de se coucher. d'extraits fluides : prendre 15 à 30 gouttes une à trois fois par jour. de teinture mère : diluer 100 à 150 gouttes de la teinture mère dans un verre d'eau et le boire une heure avant de se coucher. de gélules d'extrait sec : pendre deux gélules de 100 g au dîner et deux autres avant de se coucher Ses vertus thérapeutiques  Cette plante, surnommée « plante du sommeil réparateur » est connue pour être un :  Sédatif qui facilite l'endormissement. Il s'agit d'un somnifère doux agissant comme un hypnotique naturel qui calme les enfants et réduit leurs réveils nocturnes ainsi que les cauchemars. Elle traite aussi l'énurésie. Elle améliore grandement la qualité du sommeil qui s'avère alors être vraiment reposant Antispasmodique : elle atténue les douleurs, les irritations intestinales, les coliques, les crampes et les maux de vésicule Anxiolytique : elle réduit le stress, la nervosité, l'anxiété légère et les sensations d'oppression ou les palpitations que ces maux peuvent entraîner. Elle agit ainsi, de manière bénéfique, sur les troubles psychiques Chez la femme traversant la ménopause, elle réduit les bouffées de chaleur.  Puisqu'il s'agit d'un sédatif, la prise de pavot de Californie, quelle qu'en soit la forme peut entraîner une légère torpeur au réveil ou un état de léthargie matinale. Il faut donc en respecter le dosage et connaître toutes les contre-indications.

Le pavot de Californie

sommeilLe pavot de Californie est un cousin du pavot somnifère à la différence qu’il n’est pas un narcotique et qu’il n’entraîne pas d’accoutumance. C’est pour cela qu’il est utilisé pour traiter différents maux aussi bien chez l’adulte que chez l’enfant.

En tant que plante, l’escholtzia fait partie de la famille des coquelicots. Elle aime bien les zones ensoleillées et le sol drainant. Lorsqu’elle pousse, elle est seulement haute de 40 cm et à ses feuilles découpées s’ajoutent, de juin à octobre, des fleurs à quatre pétales dont les couleurs varient du jaune vif au jaune orangé. Certaines espèces peuvent néanmoins présenter des fleurs blanches, rouges ou roses.

Sa préparation

Presque toutes les parties de la plante peuvent être utilisées en phytothérapie. Si certains privilégient la racine, d’autres consomment ses parties aériennes.

Le pavot de Californie peut être consommé sous forme :

  • d’infusion : pour ce faire, il faut laisser infuser 5 g de parties aériennes séchées de la plante dans une tasse d’eau bouillante et ce pendant quinze minutes. Il faut ensuite boire cette infusion juste avant de se coucher.
  • d’extraits fluides : prendre 15 à 30 gouttes une à trois fois par jour.
  • de teinture mère : diluer 100 à 150 gouttes de la teinture mère dans un verre d’eau et le boire une heure avant de se coucher.
  • de gélules d’extrait sec : pendre deux gélules de 100 g au dîner et deux autres avant de se coucher

Ses vertus thérapeutiques

Cette plante, surnommée « plante du sommeil réparateur » est connue pour être un :

  • Sédatif qui facilite l’endormissement. Il s’agit d’un somnifère doux agissant comme un hypnotique naturel qui calme les enfants et réduit leurs réveils nocturnes ainsi que les cauchemars. Elle traite aussi l’énurésie. Elle améliore grandement la qualité du sommeil qui s’avère alors être vraiment reposant
  • Antispasmodique : elle atténue les douleurs, les irritations intestinales, les coliques, les crampes et les maux de vésicule
  • Anxiolytique : elle réduit le stress, la nervosité, l’anxiété légère et les sensations d’oppression ou les palpitations que ces maux peuvent entraîner. Elle agit ainsi, de manière bénéfique, sur les troubles psychiques

Chez la femme traversant la ménopause, elle réduit les bouffées de chaleur.

Puisqu’il s’agit d’un sédatif, la prise de pavot de Californie, quelle qu’en soit la forme peut entraîner une légère torpeur au réveil ou un état de léthargie matinale. Il faut donc en respecter le dosage et connaître toutes les contre-indications.

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